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低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ
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| 商品カテゴリ: | 医学,薬学,医療,看護,介護
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| セールスランク: | 27776 位
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| 参考価格: | ￥ 1,575 (消費税込)
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すごい
1日2食を低炭水化物食にすることでインスリンの分泌を抑え、食欲を正常に戻すというダイエット。あとの1食で好きなものを好きなだけ(ただしバランスよく)食べることができます。 お菓子や菓子パンを無性に食べたくなることがよくあるので、その衝動から解放されるというこのダイエットはとても魅力的です。診断テストでは案の定『重度の炭水化物中毒』でした。 『補完食』の量がイマイチわかりづらいことと(肉や魚は1回に80?120gなのか?それとも1日?)、低炭水化物野菜の区別がよくわからない(1食分につき炭水化物4g以下のものらしいが、ナス(炭水化物約80%)は低炭水化物野菜でブロッコリー(炭水化物約50%)は高炭水化物野菜と書いてある)ところがモヤッとしちゃいます。 でもここのレビューを見ると成功したと書かれている方が多いので、あまりこだわることなく続けてみようと思います。補完食を作るのはちょっと大変ですね。まだ始めたばかりですが空腹感がホントにないので驚いています。ご褒美食で菓子パンを食べようと用意していたのですが、あんまり食べたくないんですよね…不思議です。 このダイエット法で日本人向けの本が出れば絶対買います。誰か書いてくれないかなぁ。 痩せたいです!
リバウンダーにお勧め
私は今まで何度も医者のアドバイスなどを得ながらダイエットしてきましたがリバウンドを繰り返し諦めていました。
しかしこの本の内容を忠実に実践したところバッチリの効果を得しかも長続きしそうです。今までの日本の常識からはかなりかけ離れていますが・・
私はこの本を支持します。
ありがとうございました！
今日、到着致しました！状態も良く、思いがけず大変安価にて購入でき、とっても満足致しております。また丁重な梱包かつご連絡等々、本当にありがとうございました〜＾＿＾
6ヶ月で内臓脂肪が正常になりました
今年の4月から10月現在までずっと続けています。
この本を手にしたきっかけは、満腹なのに無性にご飯やラーメンを食べたくなって、ハムスターのように一日中もぐもぐ口を動かしているようになってしまい、本当に吐くほど苦しいのにやめられなかったからです。半信半疑で始めてみて3日くらいで、異常な食欲から開放されました。甘いものが食べたいと思っても、一日我慢すればまた食べられるので、長く続いているのだと思います。
体重マイナス8キロ、内臓脂肪が正常になった7月に成人病の検査に行きました。結果は3年間脂肪肝だった肝臓の数値が正常にもどり、Drに本当に驚かれました。子どもの誕生日にケーキを食べたり、ホテルのバイキングに何度も行ったりしていたので、ここまでよい結果が出たのは正直自分でも驚きました。
まず内臓脂肪と下半身の脂肪が減っていきます。ご飯を食べる回数が減ったので、自然に薄味になりムクミも改善されたと思います。
ただ本に掲載されているレシピや食材に、日本人の生活ではなじみの薄い物が多いので、実生活に取り入れるのには向きません。私も知らない間に炭水化物を口にしていると思います。だから星は4つにしました。
でも私にとっては、健康体重を目指してまだまだ余裕で続けられるダイエット法です。
血液検査が正常値になりました
長年過食症で苦しんでいましたが、この本を読んで自分も炭水化物依存症になっているなと思い、今年の4月から実行して10月現在もまだ続行中です。まず満腹なのに無償に食べたいという欲求がまったくなくなりました。
この6ヶ月間食をしないで10キロ減量し、3年ぶりに内臓脂肪が肥満から正常になり、7月の成人病の検査で軽度の脂肪肝が見事に改善されました。
ただ本の内容については、せっかくメニューが載っているのですが日本食に応用するのが難しいものが多く、自分で考えなければならないので、知らない間に炭水化物を取ってしまっていると思います。だから評価は星4つにしました。
一日一回は好きなものを食べられるので、子どもがいても誕生日や外食などでご馳走を食べることもできます。これからも続けて健康体重まで戻れたらいいと思います。なにより過食嘔吐から開放されたことが大きな喜びです。
ネコパブリッシング
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